¿Mente llena o mente plena? Mindfulness “hype”

¿MENTE PLENA O LLENA?

Es mucho lo que últimamente se oye sobre el mindfulness pero, ¿queda realmente claro el verdadero valor y significado de la atención plena?, ¿podría tratarse de una mera moda pasajera? Es un término que indudablemente está de moda: cada vez son más los que se están sumando a esta corriente, habiéndose multiplicado la demanda en pocos años. Tal es el “hype” que existe en torno a la cultura oriental en Occidente que a menudo se transforma la esencia de ésta en simples productos de consumo: las complejidades se diluyen en pos de una generalización fácilmente asumible por las masas, que tiende a anular las particularidades más genuinas y significantes. … More ¿Mente llena o mente plena? Mindfulness “hype”

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La creatividad en tus manos: Tacto-Terapia

Sabemos que el sentido del tacto es nuestro modo primario de comunicación: desde el momento del nacimiento, el tacto es la forma en que nos relacionamos con nuestro entorno, permitiendo el desarrollo de vínculos entre el bebé y su madre (o cuidadores principales) con el fin de satisfacer las necesidades básicas de éste. Además, se ha evidenciado que el desarrollo escaso de un apego temprano, puede resultar perjudicial para el niño emocionalmente, generando dificultades afectivas interpersonales, así como importantes desequilibrios y bloqueos psíquicos durante la vida adulta. … More La creatividad en tus manos: Tacto-Terapia

¿A la sombra de la Psicología Positiva?

Es cierto que la presión social parece empujarnos a tener que ser feliz sin interrupción y sin margen de error, lo que, en última instancia, está desembocando en irrevocables beneficios para las farmacéuticas a base del consumo de pastillas (ansiolíticos y antidepresivos). Pero la psicología positiva no se ha quedado en el mero placer del bienestar subjetivo o hedónico… … More ¿A la sombra de la Psicología Positiva?

Desmontando el CI

Hasta la fecha, Howard Gardner y su equipo de la Universidad Harvard han identificado ocho tipos distintos de inteligencia: lingüístico-verbal, lógico-matemática, viso-espacial, musical, corpóreo-cinestésica, intrapersonal, interpersonal y naturalista. Actualmente, está en proceso de configuración una novena, la inteligencia existencial. Gardner afirma que todas las personas son dueñas de cada una de las ocho clases de inteligencia, aunque cada cual destaca más en unas que en otras, no siendo ninguna de las ocho más importantes o valiosas que las demás. … More Desmontando el CI

El flow y la felicidad

Cuanto mayor flujo practiquemos en la vida diaria, mayor será la probabilidad de gozar de una existencia plena. Desafortunadamente, mucha gente encuentra que las únicas actividades “creativas” a las que puede responder son la violencia, el juego, el sexo desordenado, el alcohol o las drogas. Tales experiencias pueden ser placenteras, pero estos episodios de flujo no suman un sentimiento de autorrealización vital con el pasar del tiempo, al contrario, pueden desembocar en una peligrosa espiral de culpa, remordimientos y ansiedades. … More El flow y la felicidad