Resilencia e imaginación: el lugar silencioso

Se considera que las personas más resilientes tienen mayor equilibrio emocional frente a las situaciones de estrés, soportando mejor la presión. Esto les permite una sensación de control frente a los acontecimientos más inesperados, aumentando su habilidad para afrontar posibles retos. En el budismo, por ejemplo, se emplean técnicas para tomar conciencia de la impermanencia intrínseca de la existencia a través de la meditación. Igualmente, en el estoicismo, escuela filosófica griega y grecorromana, para entrenar la resiliencia se practicaba el “praemeditatio malorum” que implicaba un entrenamiento en la adversidad… … More Resilencia e imaginación: el lugar silencioso

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Fantasmas hambrientos: trauma y adicción

Los tres grandes miedos que perturban al ser humano son el miedo a la muerte, el miedo a los otros y el miedo a nosotros mismos. La adicción puede definirse como cualquier comportamiento que proporciona alivio y placer temporal, pero a largo plazo produce daños, tiene consecuencias negativas y, aun así, no puede dejarse. Desde esta perspectiva, puede entenderse que existen muchas adicciones, no solo a las drogas, sino también al consumismo, a comprar compulsivamente, al sexo, a Internet, a la comida…

Los budistas creen en la existencia de “fantasmas hambrientos”, criaturas con enormes estómagos vacíos, estrechos cuellos y diminutas bocas, de manera que nunca tienen suficiente para llenar ese hueco interior. Todos somos fantasmas hambrientos en esta sociedad… … More Fantasmas hambrientos: trauma y adicción